Weet wat er op je bord ligt

Varkensvlees samengestelde snitten

Calorieën en voedingswaarden

vers, samengesteld uit gesneden stukken (been, lendenen, schouder en ribben), mager vlees en vet, rauw

216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 216 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5,3 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 55 mg 2%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,84 mg 70%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,45 mg 26%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,66 µg 28%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,86 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 28,4 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21619 g0 g15 g
1 portie28,4 g615,4 g0 g4,2 g
2 porties56,7 g12211 g0 g8,5 g
½ portie14,2 g312,7 g0 g2,1 g
3 porties85,1 g18416 g0 g13 g
4 porties113,4 g24522 g0 g17 g
50 g50 g1089,5 g0 g7,5 g
150 g150 g32428 g0 g22 g
200 g200 g43238 g0 g30 g
250 g250 g54047 g0 g37 g

Vragen over Varkensvlees samengestelde snitten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees samengestelde snitten?

100 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 216 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Varkensvlees samengestelde snitten?

1 portie (28,4 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 61 kcal, met 5,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Varkensvlees samengestelde snitten?

2 porties (56,7 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 122 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Varkensvlees samengestelde snitten?

½ portie (14,2 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 31 kcal, met 2,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Varkensvlees samengestelde snitten?

3 porties (85,1 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 184 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Varkensvlees samengestelde snitten?

4 porties (113,4 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 245 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees samengestelde snitten?

50 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 108 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees samengestelde snitten?

150 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 324 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167888 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels