Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees kleinဖြh
Calorieën en voedingswaarden
compositie van bijgesneden detailhandelsstukken, mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,3 g 12%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
- Choline 59,6 mg 11%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,9 µg 42%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portie | 113 g | 189 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 226 g | 377 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portie | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porties | 339 g | 566 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 porties | 452 g | 755 | 95 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees detailhandelsnedessamengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw138 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenvers, samengesteld uit gesneden stukken (been, lendenen, schouder en ribben), mager vlees en vet, rauw216 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, rauw161 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken mager en vetscheidbaar, rauw144 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees kleinဖြh
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees kleinဖြh?
100 g Rundvlees kleinဖြh bevat 167 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees kleinဖြh?
1 portie (113 g) Rundvlees kleinဖြh bevat 189 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees kleinဖြh?
2 porties (226 g) Rundvlees kleinဖြh bevat 377 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees kleinဖြh?
½ portie (56,5 g) Rundvlees kleinဖြh bevat 94 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees kleinဖြh?
3 porties (339 g) Rundvlees kleinဖြh bevat 566 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees kleinဖြh?
4 porties (452 g) Rundvlees kleinဖြh bevat 755 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees kleinဖြh?
50 g Rundvlees kleinဖြh bevat 84 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees kleinဖြh?
150 g Rundvlees kleinဖြh bevat 251 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174757 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
