Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, detailhandelsnedes
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
- Choline 60,1 mg 11%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 23,9 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portie | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porties | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porties | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees kleinhandelstukkensamengesteld uit bijgesneden kleinhandelstukken, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw142 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenbeen, lendenen, schouder, vers, alleen mager vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, rauw128 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken mager en vetscheidbaar, rauw144 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, detailhandelsnedes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
100 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 138 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
1 portie (113 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 156 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
2 porties (226 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 312 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
½ portie (56,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 78 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
3 porties (339 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 468 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
4 porties (452 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 624 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
50 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
150 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 207 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
