Weet wat er op je bord ligt
RundvLEISCH karkas
Calorieën en voedingswaarden
gescheiden mager vlees en vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 278 kcal —
- Eiwit 17 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 9,2 g 46%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,7 µg 112%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 15,9 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 1 portie | 28,4 g | 79 | 5 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 158 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 236 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 113,4 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 44 g | 0 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvleesmix van schoongemaakte winkelstukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw130 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden kleinhandelstukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw193 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnedessamengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw133 kcal / 100 g
- Varkenskarkasvers, mager vlees en vet van elkaar te scheiden, rauw376 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw221 kcal / 100 g
- Runderborststukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw124 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Runder flank steakalleen mager, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw137 kcal / 100 g
- Runderribbenmet bot, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 0" vet, select, rauw305 kcal / 100 g
Vragen over RundvLEISCH karkas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g RundvLEISCH karkas?
100 g RundvLEISCH karkas bevat 278 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) RundvLEISCH karkas?
1 portie (28,4 g) RundvLEISCH karkas bevat 79 kcal, met 5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) RundvLEISCH karkas?
2 porties (56,7 g) RundvLEISCH karkas bevat 158 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) RundvLEISCH karkas?
½ portie (14,2 g) RundvLEISCH karkas bevat 39 kcal, met 2,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) RundvLEISCH karkas?
3 porties (85,1 g) RundvLEISCH karkas bevat 236 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) RundvLEISCH karkas?
4 porties (113,4 g) RundvLEISCH karkas bevat 315 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g RundvLEISCH karkas?
50 g RundvLEISCH karkas bevat 139 kcal, met 8,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g RundvLEISCH karkas?
150 g RundvLEISCH karkas bevat 417 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169431 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
