Weet wat er op je bord ligt
rundvlees biefstuk gehakt
Calorieën en voedingswaarden
10% vet, rauw
170
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 170 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 13,9 µg 25%
- Jodium 6,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfshamburgers15% vet, rauw208 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk van rund- en varkensvleesrauw205 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Biefstukrauw229 kcal / 100 g
- Runderhamburgergebakken, 10% vet225 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rauw226 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalrauw, met ei en paneermeel230 kcal / 100 g
- Gehakte steak van rund- en varkensvleesdiepgevroren201 kcal / 100 g
Vragen over rundvlees biefstuk gehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundvlees biefstuk gehakt?
100 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 170 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundvlees biefstuk gehakt?
50 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 85 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundvlees biefstuk gehakt?
150 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 255 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundvlees biefstuk gehakt?
200 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 340 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundvlees biefstuk gehakt?
250 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 425 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6252 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
