Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, biefstuk gehakt
Calorieën en voedingswaarden
5% vet, gekookt
155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 155 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 103%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Jodium 6,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfshamburgers15% vet, rauw208 kcal / 100 g
- Rundergehaktrauw, 15% vet211 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Biefstukrauw229 kcal / 100 g
- Rundvleesminder dan 5% vet, rauw, gemiddeld108 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood95% mager / 5% vet, gekookt, gebakken174 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk van rund- en varkensvleesdiepvries, gebakken zonder vet (in de pan)219 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, biefstuk gehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
100 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 155 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
50 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 78 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
150 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 233 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
200 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 310 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
250 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 388 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6251 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
