Weet wat er op je bord ligt
Rundergehaktbrood
Calorieën en voedingswaarden
95% mager / 5% vet, gekookt, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
- Choline 88,7 mg 16%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 6,9 mg 62%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,3 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portie | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porties | 170 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Gehaktbroodhuisgemaakt213 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt5% vet, gekookt155 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels95% mager / 5% vet, gekookt, in pan bruin gebakken193 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gebakken254 kcal / 100 g
- Runderbradenmager, gebakken of gebraden, vet toegevoegd162 kcal / 100 g
- Gehaktbrood van rund- en varkensvleesgebakken in de oven, zelfgemaakt191 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehaktbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehaktbrood?
100 g Rundergehaktbrood bevat 174 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundergehaktbrood?
1 portie (85 g) Rundergehaktbrood bevat 148 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundergehaktbrood?
2 porties (170 g) Rundergehaktbrood bevat 296 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundergehaktbrood?
½ portie (42,5 g) Rundergehaktbrood bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundergehaktbrood?
3 porties (255 g) Rundergehaktbrood bevat 444 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundergehaktbrood?
4 porties (340 g) Rundergehaktbrood bevat 592 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehaktbrood?
50 g Rundergehaktbrood bevat 87 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehaktbrood?
150 g Rundergehaktbrood bevat 261 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
