Weet wat er op je bord ligt
Rundergehaktbrood
Calorieën en voedingswaarden
85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5,5 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
- Choline 85,5 mg 16%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 6,5 mg 59%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 21 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porties | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ portie | 42,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porties | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4 porties | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Gehaktbroodhuisgemaakt213 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gebakken254 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, gekookt239 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind256 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Gehaktbrood van rund- en varkensvleesgebakken in de oven, zelfgemaakt191 kcal / 100 g
- Lamsgehaktbrood192 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehaktbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehaktbrood?
100 g Rundergehaktbrood bevat 240 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundergehaktbrood?
1 portie (85 g) Rundergehaktbrood bevat 204 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundergehaktbrood?
2 porties (170 g) Rundergehaktbrood bevat 408 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundergehaktbrood?
½ portie (42,5 g) Rundergehaktbrood bevat 102 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundergehaktbrood?
3 porties (255 g) Rundergehaktbrood bevat 612 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundergehaktbrood?
4 porties (340 g) Rundergehaktbrood bevat 816 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehaktbrood?
50 g Rundergehaktbrood bevat 120 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehaktbrood?
150 g Rundergehaktbrood bevat 360 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
