Weet wat er op je bord ligt
Rundergehaktbrood
Calorieën en voedingswaarden
97% mager / 3% vet, gehaktbrood, gekookt, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
- Choline 90 mg 16%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 6,9 mg 63%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,5 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portie | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porties | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porties | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4 porties | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Gehaktbroodhuisgemaakt213 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels97% mager / 3% vet, kruimels, gekookt, in pan gebruind175 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gebakken254 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Lamsgehaktbrood192 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt10% vet, gekookt210 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehaktbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehaktbrood?
100 g Rundergehaktbrood bevat 154 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundergehaktbrood?
1 portie (85 g) Rundergehaktbrood bevat 131 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundergehaktbrood?
2 porties (170 g) Rundergehaktbrood bevat 262 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundergehaktbrood?
½ portie (42,5 g) Rundergehaktbrood bevat 65 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundergehaktbrood?
3 porties (255 g) Rundergehaktbrood bevat 393 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundergehaktbrood?
4 porties (340 g) Rundergehaktbrood bevat 524 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehaktbrood?
50 g Rundergehaktbrood bevat 77 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehaktbrood?
150 g Rundergehaktbrood bevat 231 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173114 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
