Weet wat er op je bord ligt

rundrudgehakt

Calorieën en voedingswaarden

medium, gebakken

254
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 254 kcal —
  • Eiwit 25 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 6,2 g 31%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 104%
  • Choline 80,9 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 6,2 mg 57%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 20,3 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25425 g0 g16 g
50 g50 g12713 g0 g8,1 g
150 g150 g38138 g0 g24 g
200 g200 g50851 g0 g32 g
250 g250 g63563 g0 g40 g

Vragen over rundrudgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundrudgehakt?

100 g rundrudgehakt bevat 254 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundrudgehakt?

50 g rundrudgehakt bevat 127 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundrudgehakt?

150 g rundrudgehakt bevat 381 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundrudgehakt?

200 g rundrudgehakt bevat 508 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundrudgehakt?

250 g rundrudgehakt bevat 635 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2692 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels