Weet wat er op je bord ligt

Varkensgehakt

Calorieën en voedingswaarden

medium, in de pan gebakken

299
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 299 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 8 g 40%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 90,5 mg 4%
  • Cholesterol 88,2 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,47 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1 mg 85%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 48%
  • Choline 76,1 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 10,8 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25,2 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 37,9 µg 69%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29925 g0 g22 g
50 g50 g15012 g0 g11 g
150 g150 g44937 g0 g32 g
200 g200 g59849 g0 g43 g
250 g250 g74861 g0 g54 g

Vragen over Varkensgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?

100 g Varkensgehakt bevat 299 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?

50 g Varkensgehakt bevat 150 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?

150 g Varkensgehakt bevat 449 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgehakt?

200 g Varkensgehakt bevat 598 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgehakt?

250 g Varkensgehakt bevat 748 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6122 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels