Weet wat er op je bord ligt
Varkensgehakt
Calorieën en voedingswaarden
vers, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 297 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 7,7 g 39%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 88,3 mg 16%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,4 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 portie | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 porties | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ portie | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porties | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 porties | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gehakt
- Gehakte ham263 kcal / 100 g
- Rundergehaktniet-gespecificeerd vetgehalte, gekookt240 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rul gebakken in de pan285 kcal / 100 g
- Lamsgehaktrauw282 kcal / 100 g
- Gemalen kalfsvleesgekookt, gebakken in koekenpan215 kcal / 100 g
- Gemalen kipmager, bereid189 kcal / 100 g
- Half-om-halfgehaktbereid210 kcal / 100 g
- Varkensvleesmager en vet, rauw376 kcal / 100 g
- Kalfsgehaktrauw197 kcal / 100 g
Vragen over Varkensgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?
100 g Varkensgehakt bevat 297 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensgehakt?
1 portie (85 g) Varkensgehakt bevat 252 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensgehakt?
2 porties (170 g) Varkensgehakt bevat 505 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensgehakt?
½ portie (42,5 g) Varkensgehakt bevat 126 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensgehakt?
3 porties (255 g) Varkensgehakt bevat 757 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensgehakt?
4 porties (340 g) Varkensgehakt bevat 1010 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?
50 g Varkensgehakt bevat 149 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?
150 g Varkensgehakt bevat 446 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167903 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
