Weet wat er op je bord ligt

varkensgehakt

Calorieën en voedingswaarden

medium, rauw

270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 270 kcal —
  • Eiwit 17 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 8,2 g 41%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60,5 mg 3%
  • Cholesterol 67,4 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,55 µg 23%
  • Choline 88,3 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 8,6 mg 1%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 35,4 µg 64%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27017 g0 g22 g
50 g50 g1358,7 g0 g11 g
150 g150 g40526 g0 g33 g
200 g200 g54035 g0 g43 g
250 g250 g67543 g0 g54 g

Vragen over varkensgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g varkensgehakt?

100 g varkensgehakt bevat 270 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g varkensgehakt?

50 g varkensgehakt bevat 135 kcal, met 8,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g varkensgehakt?

150 g varkensgehakt bevat 405 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g varkensgehakt?

200 g varkensgehakt bevat 540 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g varkensgehakt?

250 g varkensgehakt bevat 675 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6121 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels