Weet wat er op je bord ligt

Beef, ground, with egg and onion

Calorieën en voedingswaarden

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten1 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 1 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5,5 g 28%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 732 mg 32%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 2,3 µg 95%
  • Choline 91,5 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 5,1 mg 47%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 20 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22822 g1 g15 g
1 portie85 g19419 g0,8 g12 g
2 porties170 g38837 g1,6 g25 g
½ portie42,5 g979,3 g0,4 g6,2 g
3 porties255 g58156 g2,4 g37 g
4 porties340 g77574 g3,2 g49 g
50 g50 g11411 g0,5 g7,3 g
150 g150 g34233 g1,4 g22 g
200 g200 g45644 g1,9 g29 g
250 g250 g57055 g2,4 g36 g

Vragen over Beef, ground, with egg and onion

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, ground, with egg and onion?

100 g Beef, ground, with egg and onion bevat 228 kcal, met 22 g eiwit, 1 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Beef, ground, with egg and onion?

1 portie (85 g) Beef, ground, with egg and onion bevat 194 kcal, met 19 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Beef, ground, with egg and onion?

2 porties (170 g) Beef, ground, with egg and onion bevat 388 kcal, met 37 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Beef, ground, with egg and onion?

½ portie (42,5 g) Beef, ground, with egg and onion bevat 97 kcal, met 9,3 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Beef, ground, with egg and onion?

3 porties (255 g) Beef, ground, with egg and onion bevat 581 kcal, met 56 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Beef, ground, with egg and onion?

4 porties (340 g) Beef, ground, with egg and onion bevat 775 kcal, met 74 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, ground, with egg and onion?

50 g Beef, ground, with egg and onion bevat 114 kcal, met 11 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, ground, with egg and onion?

150 g Beef, ground, with egg and onion bevat 342 kcal, met 33 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27416200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels