Weet wat er op je bord ligt
zachte taco met gehakt, kaas en sla
Calorieën en voedingswaarden
restaurant, Mexicaans
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,5 g 22%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 509 mg 22%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 1,2 µg 51%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 19,3 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1 portie | 281 g | 615 | 35 g | 46 g | 30 g |
| 2 porties | 562 g | 1231 | 71 g | 92 g | 61 g |
| ½ portie | 140,5 g | 308 | 18 g | 23 g | 15 g |
| 3 porties | 843 g | 1846 | 106 g | 138 g | 91 g |
| 4 porties | 1124 g | 2462 | 141 g | 185 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,3 g | 8,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 19 g | 25 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 25 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 31 g | 41 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- On The Border zachte taco met gehakt kaas en sla229 kcal / 100 g
- Zachte taco met rundvlees kaas en sla206 kcal / 100 g
- Zachte kip-kaas-slatacofastfood, mexicaans, zacht189 kcal / 100 g
- Harde taco met rundvlees kaas en slafastfood, Mexicaans226 kcal / 100 g
- Originele tacotaco bell, met rundvlees, kaas en sla229 kcal / 100 g
- Taco tortillamet gehakt, groenten en kaas151 kcal / 100 g
- Taco met rundvlees en kaasbloemtortilla257 kcal / 100 g
Vragen over zachte taco met gehakt, kaas en sla
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zachte taco met gehakt, kaas en sla?
100 g zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 219 kcal, met 13 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (281 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla?
1 portie (281 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 615 kcal, met 35 g eiwit, 46 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (562 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla?
2 porties (562 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 1231 kcal, met 71 g eiwit, 92 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (140,5 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla?
½ portie (140,5 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 308 kcal, met 18 g eiwit, 23 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (843 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla?
3 porties (843 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 1846 kcal, met 106 g eiwit, 138 g koolhydraten en 91 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1124 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla?
4 porties (1124 g) zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 2462 kcal, met 141 g eiwit, 185 g koolhydraten en 122 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zachte taco met gehakt, kaas en sla?
50 g zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 110 kcal, met 6,3 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zachte taco met gehakt, kaas en sla?
150 g zachte taco met gehakt, kaas en sla bevat 329 kcal, met 19 g eiwit, 25 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167658 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
