Weet wat er op je bord ligt
Olive Garden lasagna classico
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 184 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 8,7 g 3%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 60 µg 7%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
- Choline 33,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 211 mg 16%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 15,2 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 portie | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 porties | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ portie | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 porties | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 porties | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Olive Garden lasagna classico
Wat zit er in de lasagna classico van Olive Garden?
Het is een ovengerecht met lagen lasagnebladen, vleessaus en kaas; de bovenkant wordt goudbruin gebakken. De naam ‘classico’ verwijst naar de klassieke stijl, niet naar één vaste Italiaanse receptuur.
Hoeveel lasagna classico is een portie?
Een gebruikelijke portie is ongeveer 422 g. Die hoeveelheid bevat 184 kcal; in een restaurant kan de portie groter zijn.
Hoe warm je overgebleven lasagna classico op?
Dek de lasagne af met folie en verwarm haar in een oven van 180 °C tot de kern stomend heet is, meestal in 20–30 minuten. Een losse portie warmt afgedekt in de magnetron sneller op; roer of draai haar halverwege niet, maar controleer of ook het midden heet is.
Hoe bewaar je overgebleven lasagna classico?
Laat de lasagne niet langer dan twee uur buiten de koelkast staan. Bewaar haar afgedekt in de koelkast en eet haar binnen drie dagen op, of vries losse porties in.
Waarmee serveer je lasagna classico?
Een eenvoudige groene salade met een frisse vinaigrette snijdt mooi door de rijke kaas- en vleessaus. Knoflookbrood past er ook goed bij, maar maakt de maaltijd een stuk steviger.
Bron: USDA FoodData Central 169851 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
