Weet wat er op je bord ligt
Olive Garden spaghetti met vleessaus
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 209 mg 9%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine E 0,58 mg 4%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
- Choline 15 mg 3%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,68 mg 6%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,22 mg 10%
- Seleen 16,8 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 portie | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 porties | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ portie | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 porties | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 porties | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Olive Garden spaghetti met vleessaus
Hoe warm je spaghetti met vleessaus opnieuw op?
Doe de pasta in een pan met een scheutje water en verwarm op middelhoog vuur; roer geregeld tot alles door en door heet is. In de magnetron werkt een afgedekte schaal ook: roer halverwege goed door.
Kun je spaghetti met vleessaus invriezen?
Ja. Verdeel het gerecht in porties, laat het snel afkoelen en vries het luchtdicht in; laat het in de koelkast ontdooien en verwarm het daarna goed door. De pasta kan na het ontdooien wat zachter zijn.
Wat past lekker bij spaghetti met vleessaus?
Een groene salade met een frisse dressing geeft tegenwicht aan de rijke saus; knoflookbrood is lekker om de saus mee op te eten. Geraspte Parmezaanse kaas kan er vlak voor het serveren overheen.
Hoe groot is een portie Olive Garden spaghetti met vleessaus?
Een opgegeven portie is 525 g. Dat is 635 kcal en 30 g eiwit.
Wat is het verschil tussen Olive Garden spaghetti met vleessaus en spaghetti met pomodorosaus?
De versie met vleessaus bevat per 100 g meer eiwit: 5,79 g tegenover 4,26 g. De pomodorosausvariant bevat minder energie en vet: 102 kcal en 1,85 g vet, tegenover 121 kcal en 3,3 g vet in de vleessausvariant.
Is Olive Garden spaghetti met vleessaus hetzelfde als spaghetti met gehaktsaus?
Het zijn vergelijkbare pastagerechten, maar de voedingswaarden verschillen: gewone spaghetti met gehaktsaus bevat per 100 g 128 kcal en 6,7 g eiwit; in Olive Garden spaghetti met vleessaus zit 121 kcal en 5,8 g eiwit.
Bron: USDA FoodData Central 168085 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
