Weet wat er op je bord ligt

Beef, roast, hash

Calorieën en voedingswaarden

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten9,7 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vet 5,1 g 7%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 486 mg 21%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 5,5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,75 µg 31%
  • Choline 35,2 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Seleen 10,8 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14013 g9,7 g5,1 g
1 portie190 g26625 g19 g9,7 g
2 porties380 g53250 g37 g19 g
½ portie95 g13313 g9,3 g4,8 g
3 porties570 g79875 g56 g29 g
4 porties760 g1064100 g74 g39 g
50 g50 g706,6 g4,9 g2,6 g
150 g150 g21020 g15 g7,7 g
200 g200 g28026 g20 g10 g
250 g250 g35033 g24 g13 g

Vragen over Beef, roast, hash

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, roast, hash?

100 g Beef, roast, hash bevat 140 kcal, met 13 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (190 g) Beef, roast, hash?

1 portie (190 g) Beef, roast, hash bevat 266 kcal, met 25 g eiwit, 19 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (380 g) Beef, roast, hash?

2 porties (380 g) Beef, roast, hash bevat 532 kcal, met 50 g eiwit, 37 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (95 g) Beef, roast, hash?

½ portie (95 g) Beef, roast, hash bevat 133 kcal, met 13 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (570 g) Beef, roast, hash?

3 porties (570 g) Beef, roast, hash bevat 798 kcal, met 75 g eiwit, 56 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (760 g) Beef, roast, hash?

4 porties (760 g) Beef, roast, hash bevat 1064 kcal, met 100 g eiwit, 74 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, roast, hash?

50 g Beef, roast, hash bevat 70 kcal, met 6,6 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, roast, hash?

150 g Beef, roast, hash bevat 210 kcal, met 20 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27211300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels