Weet wat er op je bord ligt
Beef and potatoes, no sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5,4 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 35 mg 6%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,14 mg 15%
- Seleen 7,1 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,9 g | 13 g | 4,9 g |
| 1 portie | 190 g | 253 | 15 g | 25 g | 9,4 g |
| 2 porties | 380 g | 505 | 30 g | 50 g | 19 g |
| ½ portie | 95 g | 126 | 7,5 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 porties | 570 g | 758 | 45 g | 75 g | 28 g |
| 4 porties | 760 g | 1011 | 60 g | 101 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4 g | 6,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 20 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 16 g | 26 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 20 g | 33 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Rundvleesstoofpot met aardappelvlees, groenten, met olie, zonder zout107 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
Vragen over Beef and potatoes, no sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef and potatoes, no sauce?
100 g Beef and potatoes, no sauce bevat 133 kcal, met 7,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (190 g) Beef and potatoes, no sauce?
1 portie (190 g) Beef and potatoes, no sauce bevat 253 kcal, met 15 g eiwit, 25 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (380 g) Beef and potatoes, no sauce?
2 porties (380 g) Beef and potatoes, no sauce bevat 505 kcal, met 30 g eiwit, 50 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (95 g) Beef and potatoes, no sauce?
½ portie (95 g) Beef and potatoes, no sauce bevat 126 kcal, met 7,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (570 g) Beef and potatoes, no sauce?
3 porties (570 g) Beef and potatoes, no sauce bevat 758 kcal, met 45 g eiwit, 75 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (760 g) Beef and potatoes, no sauce?
4 porties (760 g) Beef and potatoes, no sauce bevat 1011 kcal, met 60 g eiwit, 101 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef and potatoes, no sauce?
50 g Beef and potatoes, no sauce bevat 67 kcal, met 4 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef and potatoes, no sauce?
150 g Beef and potatoes, no sauce bevat 200 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27211000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
