Weet wat er op je bord ligt
Beef and potatoes with cheese sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 3,7 mg 4%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 24,4 mg 4%
Mineralen
- Calcium 94 mg 7%
- IJzer 0,61 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 6,6 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,2 g | 10 g | 5,6 g |
| 1 portie | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porties | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ portie | 124,5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 porties | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 porties | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
Vragen over Beef and potatoes with cheese sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef and potatoes with cheese sauce?
100 g Beef and potatoes with cheese sauce bevat 126 kcal, met 8,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (249 g) Beef and potatoes with cheese sauce?
1 portie (249 g) Beef and potatoes with cheese sauce bevat 314 kcal, met 20 g eiwit, 25 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (498 g) Beef and potatoes with cheese sauce?
2 porties (498 g) Beef and potatoes with cheese sauce bevat 627 kcal, met 41 g eiwit, 51 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124,5 g) Beef and potatoes with cheese sauce?
½ portie (124,5 g) Beef and potatoes with cheese sauce bevat 157 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (747 g) Beef and potatoes with cheese sauce?
3 porties (747 g) Beef and potatoes with cheese sauce bevat 941 kcal, met 61 g eiwit, 76 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (996 g) Beef and potatoes with cheese sauce?
4 porties (996 g) Beef and potatoes with cheese sauce bevat 1255 kcal, met 81 g eiwit, 102 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef and potatoes with cheese sauce?
50 g Beef and potatoes with cheese sauce bevat 63 kcal, met 4,1 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef and potatoes with cheese sauce?
150 g Beef and potatoes with cheese sauce bevat 189 kcal, met 12 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27211500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
