Weet wat er op je bord ligt

Varkensgehakt

Calorieën en voedingswaarden

mager, in de pan gebakken

233
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 233 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,5 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 79,9 mg 3%
  • Cholesterol 79,9 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 1,1 µg 44%
  • Choline 85,6 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 9,7 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 43,5 µg 79%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23326 g0 g14 g
50 g50 g11713 g0 g7,2 g
150 g150 g35039 g0 g22 g
200 g200 g46652 g0 g29 g
250 g250 g58364 g0 g36 g

Vragen over Varkensgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?

100 g Varkensgehakt bevat 233 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?

50 g Varkensgehakt bevat 117 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?

150 g Varkensgehakt bevat 350 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgehakt?

200 g Varkensgehakt bevat 466 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgehakt?

250 g Varkensgehakt bevat 583 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels