Weet wat er op je bord ligt

rundrudgehakt

Calorieën en voedingswaarden

medium, gegrild

270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 270 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 2,7 µg 114%
  • Choline 80,8 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 6,3 mg 57%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 21,5 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27026 g0 g18 g
50 g50 g13513 g0 g8,9 g
150 g150 g40539 g0 g27 g
200 g200 g54052 g0 g36 g
250 g250 g67564 g0 g45 g

Vragen over rundrudgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundrudgehakt?

100 g rundrudgehakt bevat 270 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundrudgehakt?

50 g rundrudgehakt bevat 135 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundrudgehakt?

150 g rundrudgehakt bevat 405 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundrudgehakt?

200 g rundrudgehakt bevat 540 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundrudgehakt?

250 g rundrudgehakt bevat 675 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2694 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels