Weet wat er op je bord ligt
Runderburger
Calorieën en voedingswaarden
85% mager / 15% vet, burger gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 250 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 5,9 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 110%
- Choline 82,4 mg 15%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 6,3 mg 57%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 portie | 85 g | 213 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ portie | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porties | 255 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 porties | 340 g | 850 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, gekookt239 kcal / 100 g
- Rundvleesburgermedium, gebakken in koekenpan278 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind256 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgergegrild246 kcal / 100 g
- Kalfshamburgers15% vet, rauw208 kcal / 100 g
Vragen over Runderburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderburger?
100 g Runderburger bevat 250 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderburger?
1 portie (85 g) Runderburger bevat 213 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderburger?
2 porties (170 g) Runderburger bevat 425 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderburger?
½ portie (42,5 g) Runderburger bevat 106 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderburger?
3 porties (255 g) Runderburger bevat 638 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderburger?
4 porties (340 g) Runderburger bevat 850 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderburger?
50 g Runderburger bevat 125 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderburger?
150 g Runderburger bevat 375 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
