Weet wat er op je bord ligt
Runderburger
Calorieën en voedingswaarden
93% mager / 7% vet, burger, gekookt, in pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 182 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 82,7 mg 15%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 20,9 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 8 g |
| 1 portie | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 2 porties | 170 g | 309 | 44 g | 0,1 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porties | 255 g | 464 | 65 g | 0,2 g | 20 g |
| 4 porties | 340 g | 619 | 87 g | 0,2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0,2 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundvleesburgermedium, gebakken in koekenpan278 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in oven gebakken192 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels97% mager / 3% vet, kruimels, gekookt, in pan gebruind175 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt10% vet, gekookt210 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgerrauw175 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
Vragen over Runderburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderburger?
100 g Runderburger bevat 182 kcal, met 26 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderburger?
1 portie (85 g) Runderburger bevat 155 kcal, met 22 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderburger?
2 porties (170 g) Runderburger bevat 309 kcal, met 44 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderburger?
½ portie (42,5 g) Runderburger bevat 77 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderburger?
3 porties (255 g) Runderburger bevat 464 kcal, met 65 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderburger?
4 porties (340 g) Runderburger bevat 619 kcal, met 87 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderburger?
50 g Runderburger bevat 91 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderburger?
150 g Runderburger bevat 273 kcal, met 38 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174753 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
