Weet wat er op je bord ligt
Runderhamburger
Calorieën en voedingswaarden
75% mager / 25% vet, gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 248 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 6,3 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 72,8 mg 13%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 19,6 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 porties | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 porties | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderburgerongepaneerd, diepgevroren, in de pan gebakken zonder olie225 kcal / 100 g
- Rundvleesburgermedium, gebakken in koekenpan278 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Gemalen kalkoenburger85% mager, 15% vet, gegrild249 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktburgers93% mager, 7% vet, gegrild207 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, gekookt239 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgerzonder vet gebakken, in de pan216 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
Vragen over Runderhamburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderhamburger?
100 g Runderhamburger bevat 248 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderhamburger?
1 portie (85 g) Runderhamburger bevat 211 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderhamburger?
2 porties (170 g) Runderhamburger bevat 422 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderhamburger?
½ portie (42,5 g) Runderhamburger bevat 105 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderhamburger?
3 porties (255 g) Runderhamburger bevat 632 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderhamburger?
4 porties (340 g) Runderhamburger bevat 843 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderhamburger?
50 g Runderhamburger bevat 124 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderhamburger?
150 g Runderhamburger bevat 372 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174039 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
