Weet wat er op je bord ligt
Gemalen kalkoen
Calorieën en voedingswaarden
85% mager, 15% vet, in de pan gebakken kruimels
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 258 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
- Choline 76,7 mg 14%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koper 0,19 mg 22%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 36,1 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ portie | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porties | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porties | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen kalkoenburger85% mager, 15% vet, gegrild249 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktburgers93% mager, 7% vet, gegrild207 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind256 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Varkensgehakt84% mager / 16% vet, gekookt, in kruimels289 kcal / 100 g
- Gemalen kipmager, bereid189 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels95% mager / 5% vet, gekookt, in pan bruin gebakken193 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesbroiler, geroosterd167 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktrauw148 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktballetjesvetvrij, gegrild138 kcal / 100 g
Vragen over Gemalen kalkoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen kalkoen?
100 g Gemalen kalkoen bevat 258 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Gemalen kalkoen?
1 portie (85 g) Gemalen kalkoen bevat 219 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Gemalen kalkoen?
2 porties (170 g) Gemalen kalkoen bevat 439 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Gemalen kalkoen?
½ portie (42,5 g) Gemalen kalkoen bevat 110 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Gemalen kalkoen?
3 porties (255 g) Gemalen kalkoen bevat 658 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Gemalen kalkoen?
4 porties (340 g) Gemalen kalkoen bevat 877 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen kalkoen?
50 g Gemalen kalkoen bevat 129 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen kalkoen?
150 g Gemalen kalkoen bevat 387 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174494 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
