Weet wat er op je bord ligt
Kalkoengehakt
Calorieën en voedingswaarden
vetvrij, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 112 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,86 mg 50%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
- Choline 47,9 mg 9%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,1 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 portie | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porties | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ portie | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porties | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porties | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen kippenvleesrauw143 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktballetjesvetvrij, gegrild138 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktburgers93% mager, 7% vet, gegrild207 kcal / 100 g
- Gemalen kipmager, bereid189 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kipgehakt8% vet, rauw145 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
- Gehakt gevogelte137 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoengehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoengehakt?
100 g Kalkoengehakt bevat 112 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Kalkoengehakt?
1 portie (113 g) Kalkoengehakt bevat 127 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Kalkoengehakt?
2 porties (226 g) Kalkoengehakt bevat 253 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Kalkoengehakt?
½ portie (56,5 g) Kalkoengehakt bevat 63 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Kalkoengehakt?
3 porties (339 g) Kalkoengehakt bevat 380 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Kalkoengehakt?
4 porties (452 g) Kalkoengehakt bevat 506 kcal, met 107 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoengehakt?
50 g Kalkoengehakt bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoengehakt?
150 g Kalkoengehakt bevat 168 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172847 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
