Weet wat er op je bord ligt

Rauwe gemalen emu

Calorieën en voedingswaarden

rauw

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacine (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 55%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 6,8 µg 281%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 30,5 µg 55%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13423 g0 g4 g
1 portie117 g15727 g0 g4,7 g
2 porties234 g31453 g0 g9,4 g
½ portie58,5 g7813 g0 g2,4 g
3 porties351 g47080 g0 g14 g
4 porties468 g627107 g0 g19 g
50 g50 g6711 g0 g2 g
150 g150 g20134 g0 g6 g
200 g200 g26846 g0 g8,1 g
250 g250 g33557 g0 g10 g

Vragen over Rauwe gemalen emu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rauwe gemalen emu?

100 g Rauwe gemalen emu bevat 134 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (117 g) Rauwe gemalen emu?

1 portie (117 g) Rauwe gemalen emu bevat 157 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (234 g) Rauwe gemalen emu?

2 porties (234 g) Rauwe gemalen emu bevat 314 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (58,5 g) Rauwe gemalen emu?

½ portie (58,5 g) Rauwe gemalen emu bevat 78 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (351 g) Rauwe gemalen emu?

3 porties (351 g) Rauwe gemalen emu bevat 470 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (468 g) Rauwe gemalen emu?

4 porties (468 g) Rauwe gemalen emu bevat 627 kcal, met 107 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rauwe gemalen emu?

50 g Rauwe gemalen emu bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rauwe gemalen emu?

150 g Rauwe gemalen emu bevat 201 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172832 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels