Weet wat er op je bord ligt
Gemalen struisvogelvlees
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,7 g 11%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,6 µg 192%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 33 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 portie | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porties | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porties | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Struisvogelrauw116 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesrauw159 kcal / 100 g
- Struisvogel reepjes van binnenkantrauw127 kcal / 100 g
- Struisvogeloesterrauw125 kcal / 100 g
- Gemalen kippenvleesrauw143 kcal / 100 g
- Struisvogelbiefstukrauw109 kcal / 100 g
- Gemalen emugekookt, in de pan gebakken163 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdrauw114 kcal / 100 g
Vragen over Gemalen struisvogelvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen struisvogelvlees?
100 g Gemalen struisvogelvlees bevat 165 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (109 g) Gemalen struisvogelvlees?
1 portie (109 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 180 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (218 g) Gemalen struisvogelvlees?
2 porties (218 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 360 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (54,5 g) Gemalen struisvogelvlees?
½ portie (54,5 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 90 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (327 g) Gemalen struisvogelvlees?
3 porties (327 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 540 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (436 g) Gemalen struisvogelvlees?
4 porties (436 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 719 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen struisvogelvlees?
50 g Gemalen struisvogelvlees bevat 83 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen struisvogelvlees?
150 g Gemalen struisvogelvlees bevat 248 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174481 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
