Weet wat er op je bord ligt
Struisvogelpunt, getrimd
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 35,2 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portie | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porties | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porties | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porties | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Struisvogel buitenste striprauw120 kcal / 100 g
- Struisvogel reepjes van binnenkantrauw127 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Struisvogeloesterrauw125 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesalleen mager vlees, rauw92 kcal / 100 g
- Gemalen struisvogelvleesrauw165 kcal / 100 g
- Emu buitenkant dijrauw103 kcal / 100 g
- Emu oestersnederauw141 kcal / 100 g
- Struisvogelbiefstukrauw114 kcal / 100 g
- Rauwe emuheuprauw112 kcal / 100 g
Vragen over Struisvogelpunt, getrimd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogelpunt, getrimd?
100 g Struisvogelpunt, getrimd bevat 114 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Struisvogelpunt, getrimd?
1 portie (85 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 97 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Struisvogelpunt, getrimd?
2 porties (170 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 194 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Struisvogelpunt, getrimd?
½ portie (42,5 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 48 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Struisvogelpunt, getrimd?
3 porties (255 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 291 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Struisvogelpunt, getrimd?
4 porties (340 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 388 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogelpunt, getrimd?
50 g Struisvogelpunt, getrimd bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogelpunt, getrimd?
150 g Struisvogelpunt, getrimd bevat 171 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172846 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
