Weet wat er op je bord ligt
Struisvogel buitenste strip
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 5,3 µg 222%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 4 mg 37%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 37,9 µg 69%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 portie | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porties | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porties | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porties | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Struisvogel reepjes van binnenkantrauw127 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenbeenrauw115 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdrauw114 kcal / 100 g
- Emu buitenkant dijrauw103 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Struisvogeloesterrauw125 kcal / 100 g
- Struisvogelbiefstukrauw109 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesrauw159 kcal / 100 g
- Gemalen struisvogelvleesrauw165 kcal / 100 g
- Emu oestersnederauw141 kcal / 100 g
Vragen over Struisvogel buitenste strip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogel buitenste strip?
100 g Struisvogel buitenste strip bevat 120 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Struisvogel buitenste strip?
1 portie (85 g) Struisvogel buitenste strip bevat 102 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Struisvogel buitenste strip?
2 porties (170 g) Struisvogel buitenste strip bevat 204 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Struisvogel buitenste strip?
½ portie (42,5 g) Struisvogel buitenste strip bevat 51 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Struisvogel buitenste strip?
3 porties (255 g) Struisvogel buitenste strip bevat 306 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Struisvogel buitenste strip?
4 porties (340 g) Struisvogel buitenste strip bevat 408 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogel buitenste strip?
50 g Struisvogel buitenste strip bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogel buitenste strip?
150 g Struisvogel buitenste strip bevat 180 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174485 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
