Weet wat er op je bord ligt
Struisvogel buitenste strip
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 6,3 µg 261%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 4,3 mg 24%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 38 µg 69%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portie | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porties | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porties | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porties | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Struisvogel reepjes van binnenkantgekocht164 kcal / 100 g
- Struisvogel binnendijgekookt141 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdgekocht145 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesgekocht168 kcal / 100 g
- Struisvogeloestergekookt159 kcal / 100 g
- Emu buitenkant dijrauw103 kcal / 100 g
- Gemalen struisvogelvleesgekookt, in de pan gebakken175 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Struisvogelbiefstukgebakken170 kcal / 100 g
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
Vragen over Struisvogel buitenste strip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogel buitenste strip?
100 g Struisvogel buitenste strip bevat 156 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Struisvogel buitenste strip?
1 portie (85 g) Struisvogel buitenste strip bevat 133 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Struisvogel buitenste strip?
2 porties (170 g) Struisvogel buitenste strip bevat 265 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Struisvogel buitenste strip?
½ portie (42,5 g) Struisvogel buitenste strip bevat 66 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Struisvogel buitenste strip?
3 porties (255 g) Struisvogel buitenste strip bevat 398 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Struisvogel buitenste strip?
4 porties (340 g) Struisvogel buitenste strip bevat 530 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogel buitenste strip?
50 g Struisvogel buitenste strip bevat 78 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogel buitenste strip?
150 g Struisvogel buitenste strip bevat 234 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174486 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
