Weet wat er op je bord ligt

Binnenste emudijp

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gegrild

156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 156 kcal —
  • Eiwit 32 g 65%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 118 mg 5%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,62 mg 48%
  • Niacine (B3) 10,2 mg 64%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,5 mg 70%
  • Vitamine B6 0,95 mg 56%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 2,4 µg 100%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 7,3 mg 40%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 49,6 µg 90%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15632 g0 g2 g
50 g50 g7816 g0 g1 g
150 g150 g23449 g0 g3 g
200 g200 g31265 g0 g4 g
250 g250 g39081 g0 g5 g

Vragen over Binnenste emudijp

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Binnenste emudijp?

100 g Binnenste emudijp bevat 156 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Binnenste emudijp?

50 g Binnenste emudijp bevat 78 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Binnenste emudijp?

150 g Binnenste emudijp bevat 234 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Binnenste emudijp?

200 g Binnenste emudijp bevat 312 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Binnenste emudijp?

250 g Binnenste emudijp bevat 390 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5646 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels