Weet wat er op je bord ligt
Hele emuheup
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 34 g 67%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterol 129 mg 43%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,65 mg 50%
- Niacine (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotheenzuur (B5) 3,6 mg 73%
- Vitamine B6 0,99 mg 58%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 6,9 mg 38%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,29 mg 32%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 52,1 µg 95%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portie | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porties | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porties | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porties | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Emu bovenlendegekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Emu binnenkant dijengekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Eloegekookt, in de oven gebakken154 kcal / 100 g
- Gemalen emugekookt, in de pan gebakken163 kcal / 100 g
- Struisvogel binnendijgekookt141 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Emo vleesbereid154 kcal / 100 g
- Emoevlees en organenbereid158 kcal / 100 g
- Struisvogel ribeyegekocht155 kcal / 100 g
Vragen over Hele emuheup
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele emuheup?
100 g Hele emuheup bevat 168 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Hele emuheup?
1 portie (85 g) Hele emuheup bevat 143 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Hele emuheup?
2 porties (170 g) Hele emuheup bevat 286 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Hele emuheup?
½ portie (42,5 g) Hele emuheup bevat 71 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Hele emuheup?
3 porties (255 g) Hele emuheup bevat 428 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Hele emuheup?
4 porties (340 g) Hele emuheup bevat 571 kcal, met 115 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele emuheup?
50 g Hele emuheup bevat 84 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele emuheup?
150 g Hele emuheup bevat 252 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172834 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
