Weet wat er op je bord ligt
Emu binnenkant dijen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 32 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,62 mg 48%
- Niacine (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotheenzuur (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamine B6 0,95 mg 56%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,4 µg 100%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 7,3 mg 40%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 49,6 µg 90%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 portie | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porties | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porties | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 porties | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Emu binnenkant dijrauw108 kcal / 100 g
- Hele emuheupgekookt, gegrild168 kcal / 100 g
- Emu buitenkant dijrauw103 kcal / 100 g
- Eloegekookt, in de oven gebakken154 kcal / 100 g
- Struisvogel binnendijgekookt141 kcal / 100 g
- Gemalen emugekookt, in de pan gebakken163 kcal / 100 g
- Struisvogel reepjes van binnenkantgekocht164 kcal / 100 g
- Rauwe emuheuprauw112 kcal / 100 g
- Emoevlees en organenbereid158 kcal / 100 g
Vragen over Emu binnenkant dijen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Emu binnenkant dijen?
100 g Emu binnenkant dijen bevat 156 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Emu binnenkant dijen?
1 portie (85 g) Emu binnenkant dijen bevat 133 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Emu binnenkant dijen?
2 porties (170 g) Emu binnenkant dijen bevat 265 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Emu binnenkant dijen?
½ portie (42,5 g) Emu binnenkant dijen bevat 66 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Emu binnenkant dijen?
3 porties (255 g) Emu binnenkant dijen bevat 398 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Emu binnenkant dijen?
4 porties (340 g) Emu binnenkant dijen bevat 530 kcal, met 110 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Emu binnenkant dijen?
50 g Emu binnenkant dijen bevat 78 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Emu binnenkant dijen?
150 g Emu binnenkant dijen bevat 234 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172836 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
