Weet wat er op je bord ligt
Emu buitenkant dij
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 6,9 µg 288%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 4,5 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 36,3 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 portie | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porties | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porties | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porties | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Emu binnenkant dijrauw108 kcal / 100 g
- Rauwe emuheuprauw112 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenbeenrauw115 kcal / 100 g
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Emu binnenkant dijengekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenste striprauw120 kcal / 100 g
- Eloerauw103 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Hele emuheupgekookt, gegrild168 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdrauw114 kcal / 100 g
Vragen over Emu buitenkant dij
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Emu buitenkant dij?
100 g Emu buitenkant dij bevat 103 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Emu buitenkant dij?
1 portie (85 g) Emu buitenkant dij bevat 88 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Emu buitenkant dij?
2 porties (170 g) Emu buitenkant dij bevat 175 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Emu buitenkant dij?
½ portie (42,5 g) Emu buitenkant dij bevat 44 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Emu buitenkant dij?
3 porties (255 g) Emu buitenkant dij bevat 263 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Emu buitenkant dij?
4 porties (340 g) Emu buitenkant dij bevat 350 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Emu buitenkant dij?
50 g Emu buitenkant dij bevat 52 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Emu buitenkant dij?
150 g Emu buitenkant dij bevat 155 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172837 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
