Weet wat er op je bord ligt
Eloe
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,45 mg 35%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 6,7 µg 278%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 4,5 mg 25%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 32,5 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portie | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porties | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porties | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 porties | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Emu platte filetrauw102 kcal / 100 g
- Struisvogel waaierfiletrauw101 kcal / 100 g
- Emu buitenkant dijrauw103 kcal / 100 g
- Struisvogel waaierstukrauw117 kcal / 100 g
- Rauwe emuheuprauw112 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Struisvogelbiefstukrauw109 kcal / 100 g
- Emoenvleesrauw117 kcal / 100 g
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
Vragen over Eloe
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eloe?
100 g Eloe bevat 103 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Eloe?
1 portie (85 g) Eloe bevat 88 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Eloe?
2 porties (170 g) Eloe bevat 175 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Eloe?
½ portie (42,5 g) Eloe bevat 44 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Eloe?
3 porties (255 g) Eloe bevat 263 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Eloe?
4 porties (340 g) Eloe bevat 350 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eloe?
50 g Eloe bevat 52 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eloe?
150 g Eloe bevat 155 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174476 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
