Weet wat er op je bord ligt

Emu platte filet

Calorieën en voedingswaarden

rauw

102
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 102 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 6,1 µg 255%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 5 mg 28%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 31,5 µg 57%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10222 g0 g0,7 g
1 portie85 g8719 g0 g0,6 g
2 porties170 g17338 g0 g1,3 g
½ portie42,5 g439,5 g0 g0,3 g
3 porties255 g26057 g0 g1,9 g
4 porties340 g34776 g0 g2,5 g
50 g50 g5111 g0 g0,4 g
150 g150 g15333 g0 g1,1 g
200 g200 g20445 g0 g1,5 g
250 g250 g25556 g0 g1,9 g

Vragen over Emu platte filet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Emu platte filet?

100 g Emu platte filet bevat 102 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Emu platte filet?

1 portie (85 g) Emu platte filet bevat 87 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Emu platte filet?

2 porties (170 g) Emu platte filet bevat 173 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Emu platte filet?

½ portie (42,5 g) Emu platte filet bevat 43 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Emu platte filet?

3 porties (255 g) Emu platte filet bevat 260 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Emu platte filet?

4 porties (340 g) Emu platte filet bevat 347 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Emu platte filet?

50 g Emu platte filet bevat 51 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Emu platte filet?

150 g Emu platte filet bevat 153 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels