Weet wat er op je bord ligt
Rauwe emuheup
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 112 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 5 mg 28%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 32,5 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 portie | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porties | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porties | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porties | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Emu buitenkant dijrauw103 kcal / 100 g
- Emu binnenkant dijrauw108 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Eloerauw103 kcal / 100 g
- Struisvogelrauw116 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenbeenrauw115 kcal / 100 g
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdrauw114 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Emoenvleesrauw117 kcal / 100 g
Vragen over Rauwe emuheup
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rauwe emuheup?
100 g Rauwe emuheup bevat 112 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rauwe emuheup?
1 portie (85 g) Rauwe emuheup bevat 95 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rauwe emuheup?
2 porties (170 g) Rauwe emuheup bevat 190 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rauwe emuheup?
½ portie (42,5 g) Rauwe emuheup bevat 48 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rauwe emuheup?
3 porties (255 g) Rauwe emuheup bevat 286 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rauwe emuheup?
4 porties (340 g) Rauwe emuheup bevat 381 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rauwe emuheup?
50 g Rauwe emuheup bevat 56 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rauwe emuheup?
150 g Rauwe emuheup bevat 168 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174479 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
