Weet wat er op je bord ligt
Emu binnenkant dij
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 108 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,45 mg 34%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2,3 µg 94%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 5,2 mg 29%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 31,4 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 portie | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porties | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porties | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porties | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Emu buitenkant dijrauw103 kcal / 100 g
- Emu binnenkant dijengekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Rauwe emuheuprauw112 kcal / 100 g
- Struisvogel malse biefstukrauw111 kcal / 100 g
- Struisvogel reepjes van binnenkantrauw127 kcal / 100 g
- Eloerauw103 kcal / 100 g
- Hele emuheupgekookt, gegrild168 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Kalkoendrumstick vleeskleinhandelstukken, rauw118 kcal / 100 g
- Kalkoenpootvleesalle klassen, rauw119 kcal / 100 g
Vragen over Emu binnenkant dij
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Emu binnenkant dij?
100 g Emu binnenkant dij bevat 108 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Emu binnenkant dij?
1 portie (85 g) Emu binnenkant dij bevat 92 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Emu binnenkant dij?
2 porties (170 g) Emu binnenkant dij bevat 184 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Emu binnenkant dij?
½ portie (42,5 g) Emu binnenkant dij bevat 46 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Emu binnenkant dij?
3 porties (255 g) Emu binnenkant dij bevat 275 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Emu binnenkant dij?
4 porties (340 g) Emu binnenkant dij bevat 367 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Emu binnenkant dij?
50 g Emu binnenkant dij bevat 54 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Emu binnenkant dij?
150 g Emu binnenkant dij bevat 162 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172835 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
