Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpootvlees

Calorieën en voedingswaarden

alle klassen, rauw

119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 119 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71,7 mg 3%
  • Cholesterol 90,8 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,26 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 77%
  • Choline 75,6 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • IJzer 0,68 mg 4%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 295 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 9,2 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11920 g0 g3,9 g
50 g50 g609,7 g0 g2 g
150 g150 g17929 g0 g5,9 g
200 g200 g23839 g0 g7,9 g
250 g250 g29849 g0 g9,8 g

Vragen over Kalkoenpootvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpootvlees?

100 g Kalkoenpootvlees bevat 119 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpootvlees?

50 g Kalkoenpootvlees bevat 60 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpootvlees?

150 g Kalkoenpootvlees bevat 179 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpootvlees?

200 g Kalkoenpootvlees bevat 238 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpootvlees?

250 g Kalkoenpootvlees bevat 298 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6867 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels