Weet wat er op je bord ligt
Kalkoendrumstick vlees
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelstukken, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Cholesterol 118 mg 39%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
- Choline 118 mg 21%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portie | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porties | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porties | 255 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenondebeen met huidkleinhandelstukken, vlees, rauw141 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstick geroosterdkip, drumstick, alleen vlees, geroosterd194 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeskleinhandelsdelen, bereid, geroosterd159 kcal / 100 g
- Kalkoenpootbraadkip, alleen vlees, geroosterd180 kcal / 100 g
- Kalkoenonderboutvan hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd158 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstickvan hele vogel, alleen vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidkleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesbraadkip, rauw116 kcal / 100 g
- Kippenonderboutvleesbroiler, vleesch, gekookt, spit, gekruid176 kcal / 100 g
- Gerookte kalkoenonderboutgekookt, met huid, bot verwijderd200 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoendrumstick vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendrumstick vlees?
100 g Kalkoendrumstick vlees bevat 173 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoendrumstick vlees?
1 portie (85 g) Kalkoendrumstick vlees bevat 147 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoendrumstick vlees?
2 porties (170 g) Kalkoendrumstick vlees bevat 294 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoendrumstick vlees?
½ portie (42,5 g) Kalkoendrumstick vlees bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoendrumstick vlees?
3 porties (255 g) Kalkoendrumstick vlees bevat 441 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoendrumstick vlees?
4 porties (340 g) Kalkoendrumstick vlees bevat 588 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendrumstick vlees?
50 g Kalkoendrumstick vlees bevat 87 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendrumstick vlees?
150 g Kalkoendrumstick vlees bevat 260 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172878 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
