Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, alleen vlees, geroosterd

180
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 180 kcal —
  • Eiwit 32 g 64%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 99,3 mg 4%
  • Cholesterol 153 mg 51%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,15 µg 1%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%

Mineralen

  • Calcium 12,7 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 30%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 12 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18032 g0 g4,8 g
50 g50 g9016 g0 g2,4 g
150 g150 g27048 g0 g7,2 g
200 g200 g36064 g0 g9,6 g
250 g250 g45080 g0 g12 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 180 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 90 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 270 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 360 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 450 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6896 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels