Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen drumstick

Calorieën en voedingswaarden

haan, vlees en huid, geroosterd

207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 207 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 3,1 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 87,5 mg 4%
  • Cholesterol 142 mg 47%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,51 µg 3%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,7 µg 113%

Mineralen

  • Calcium 8,6 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14,7 mg 3%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20730 g0 g9 g
50 g50 g10415 g0 g4,5 g
150 g150 g31144 g0 g14 g
200 g200 g41459 g0 g18 g
250 g250 g51874 g0 g23 g

Vragen over Kalkoen drumstick

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen drumstick?

100 g Kalkoen drumstick bevat 207 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen drumstick?

50 g Kalkoen drumstick bevat 104 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen drumstick?

150 g Kalkoen drumstick bevat 311 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen drumstick?

200 g Kalkoen drumstick bevat 414 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen drumstick?

250 g Kalkoen drumstick bevat 518 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5186 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels