Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

broiler, uitsluitend vlees, rauw

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 72,8 mg 3%
  • Cholesterol 92,6 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,23 mg 13%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 77%

Mineralen

  • Calcium 6,1 mg 0%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 10,9 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11220 g0 g3 g
50 g50 g569,9 g0 g1,5 g
150 g150 g16830 g0 g4,5 g
200 g200 g22440 g0 g6 g
250 g250 g28049 g0 g7,5 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 112 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 56 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 168 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 224 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 280 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6895 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels