Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen drumstick

Calorieën en voedingswaarden

kip, drumstick, alleen vlees, rauw

123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet4,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 123 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,4 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65,2 mg 3%
  • Cholesterol 86,3 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,9 µg 80%

Mineralen

  • Calcium 6,2 mg 0%
  • IJzer 0,71 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 10,4 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12320 g0 g4,4 g
50 g50 g629,8 g0 g2,2 g
150 g150 g18529 g0 g6,7 g
200 g200 g24639 g0 g8,9 g
250 g250 g30849 g0 g11 g

Vragen over Kalkoen drumstick

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen drumstick?

100 g Kalkoen drumstick bevat 123 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen drumstick?

50 g Kalkoen drumstick bevat 62 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen drumstick?

150 g Kalkoen drumstick bevat 185 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen drumstick?

200 g Kalkoen drumstick bevat 246 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen drumstick?

250 g Kalkoen drumstick bevat 308 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6857 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels