Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

broiler, vlees en huid, rauw

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6 g 8%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69,5 mg 3%
  • Cholesterol 94,8 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,23 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 73%

Mineralen

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9,9 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13719 g0 g6 g
50 g50 g699,7 g0 g3 g
150 g150 g20629 g0 g9 g
200 g200 g27439 g0 g12 g
250 g250 g34348 g0 g15 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 137 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 69 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 206 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 274 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 343 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6893 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels