Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

alle klassen, vlees en huid, geroosterd

203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet8,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 203 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,3 g 11%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 88,8 mg 4%
  • Cholesterol 144 mg 48%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,32 µg 2%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,2 µg 91%
  • Choline 114 mg 21%

Mineralen

  • Calcium 10,7 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14,7 mg 3%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 13,3 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20330 g0 g8,3 g
50 g50 g10215 g0 g4,2 g
150 g150 g30545 g0 g13 g
200 g200 g40660 g0 g17 g
250 g250 g50875 g0 g21 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 203 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 102 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 305 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 406 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 508 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6870 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels