Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

haan, vlees en huid, rauw

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73,8 mg 3%
  • Cholesterol 95,5 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,35 µg 2%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%

Mineralen

  • Calcium 5,3 mg 0%
  • IJzer 0,63 mg 4%
  • Magnesium 12,9 mg 3%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 5,9 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14219 g0 g6,8 g
50 g50 g719,4 g0 g3,4 g
150 g150 g21328 g0 g10 g
200 g200 g28438 g0 g14 g
250 g250 g35547 g0 g17 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 142 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 71 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 213 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 284 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 355 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5187 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels