Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen drumstick

Calorieën en voedingswaarden

haan, alleen vlees, rauw

121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 121 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterol 93,6 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,35 µg 2%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 74%

Mineralen

  • Calcium 5,4 mg 0%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 13,4 mg 3%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 6,4 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12119 g0 g4,3 g
50 g50 g619,6 g0 g2,2 g
150 g150 g18229 g0 g6,5 g
200 g200 g24238 g0 g8,7 g
250 g250 g30348 g0 g11 g

Vragen over Kalkoen drumstick

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen drumstick?

100 g Kalkoen drumstick bevat 121 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen drumstick?

50 g Kalkoen drumstick bevat 61 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen drumstick?

150 g Kalkoen drumstick bevat 182 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen drumstick?

200 g Kalkoen drumstick bevat 242 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen drumstick?

250 g Kalkoen drumstick bevat 303 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels